Een verhaal als poort naar je binnenwereld
Meditatieve Storytelling is een vertelsessie waarin ik je met een verhaal meeneem naar binnen. Door ruimte te creëren om te vertragen, kun jij helemaal opgaan in het verhaal. Na afloop gaan we op een zachte manier kijken naar wat er in je binnenwereld om aandacht vraagt.
Een verdiepende vertelvorm
Als je naar een verhaal luistert, heeft je beleving ervan verrassend veel met je binnenwereld te maken. Verhalen zijn namelijk vaak spiegels voor je binnenwereld, zowel op bewust als onbewust niveau. Door daar bij stil te staan krijg je beter zicht op jezelf. Ik heb Meditatieve Storytelling ontwikkeld om je daarbij te helpen. Het is een verdiepende vertelvorm waarbij ik gebruikmaak van symboliek, ademhaling, muziek en visualisatie om je te laten vertragen.
Voor wie
Een sessie Meditatieve Storytelling is voor jou als je van verhalen houdt en ook op zoek bent naar vertraging en zelfinzicht. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatieve vormen of visualisatie. Een beetje nieuwsgierigheid is meer dan genoeg. Ik verzorg de sessies zowel zakelijk als privé, individueel en in kleine groepen.
Wat het oplevert
Voor de één is het inzicht, voor de ander troost, en weer een ander ervaart het als richtinggevend op het juiste moment. Wat een sessie wel altijd doet, is je terugbrengen bij jezelf. Vaak brengt het ook een bepaalde helderheid die soms nog moeilijk in woorden is te vatten. Er is iets in gang gezet, waarvan je pas later de betekenis begrijpt.
Wat kun je verwachten
Een sessie Meditatieve Storytelling vindt plaats in een rustige live setting, met mij als verteller. De sessie duurt ongeveer 60 – 90 minuten en je ondergaat de sessie grotendeels met gesloten ogen. Elke sessie bevat naast het luisteren naar het verhaal ook ademhalingsoefeningen en visualisatie. Na afloop is er ruimte om stil te staan bij wat je hebt ervaren en daar woorden aan te geven.
Veelgestelde vragen
Is dit iets voor mij?
Jazeker. Ik heb deelnemers gehad die tot hun eigen verbazing het verhaal toch voor zich zagen. Lukt dat niet dan luister je gewoon. Het gaat binnen deze ervaring vooral over wat je erbij voelt.
Dat kan prima, want het is vooral een vertelsessie. Het meditatieve aspect slaat vooral op je luisterhouding. Je mag het woord meditatieve ook vervangen door ‘contemplatieve’ of ‘naar binnengerichte’. Bovendien zijn deze technieken heel natuurlijk om het verhaal heen gebouwd om de verhaalbeleving te versterken en niet om zen te worden. Ik heb deelnemers gehad die ook niks met meditatie hadden en die het een geweldige ervaring vonden.
Ademhalingstechnieken, visualisatie en het werken met symbolen zijn technieken die ook breed worden toegepast binnen coaching, therapie en de geestelijke gezondheidszorg. Visualiseren is werken met je verbeelding, dezelfde verbeelding die je ook gebruikt om een verhaal voor te stellen. Ook inhoudelijk zijn de visualisaties niet-spiritueel en niet gekoppeld aan een levensbeschouwing.
Mijn verhalen zijn fictie met een mythische en symbolische gelaagdheid. Ik schrijf deze verhalen zelf en ze doen sprookjesachtig aan met veel fantasie-elementen. Ik heb ze zo beeldend mogelijk gemaakt, zodat je als luisteraar het verhaal beleeft zoals bij een filmbezoek.
Ik heb verschillende sessies met deelnemers met AD(H)D gedaan en ze vonden het allemaal geweldig. Ze hadden tijdens het luisteren geen concentratieproblemen of afleiding. Dat zit in de combinatie van vertragen, naar binnen keren en het feit dat ons brein dol is op verhalen.
Dat hangt ervan af. De ervaring zelf is in de basis gericht op de emotionele veiligheid van de deelnemer en je luistert bovendien naar het verhaal als toeschouwer. Ik heb verschillende sessies gedaan met mensen die bijvoorbeeld te maken hadden met stress, een burn-out of neerslachtig waren. De sessie leverde vaak waardevolle inzichten op die helpend waren op de weg vooruit. Maar als je twijfelt, neem dan even contact met me op om het te bespreken.
Tijdens of na de sessie
Nee, dat is geen enkel probleem. Het geeft alleen maar aan dat er iets om aandacht vraagt. Je hoeft mij bovendien niks uit te leggen als je dat niet wilt. Jij bepaalt wat je erover wilt zeggen.
Ja, sowieso in individuele sessies. Voor groepssessies hangt het wel af van je mededeelnemers, maar ook daar noem ik expliciet dat alles tijdens de sessie vertrouwelijk moet blijven.
Praktisch
Dat hangt van je intentie af. Bij een individuele sessie heb ik alle aandacht voor je en voel je je misschien vrijer om te delen. Een groepssessie is ook heel waardevol, omdat je ook hoort hoe anderen het hebben beleefd, wat jou ook weer inzichten geeft.
Een individuele sessie of kleine groepssessie kan bij mij thuis, bij jou, of op een andere rustige locatie. Voor groepssessies met meer dan drie deelnemers zoek ik graag met je naar een passende locatie.
Nee, dat is niet nodig.
Comfortabele kleding is fijn, je zit namelijk een tijd stil. Een notitieboekje en pen zijn handig om mee te nemen, mocht je na afloop iets willen vastleggen.
Zeker. Ik heb meerdere deelnemers gehad die dit hebben gedaan, zelfs met hetzelfde verhaal. Bij elke sessie haalden ze er iets nieuws uit. Dit komt door de spiegelende werking van verhalen en wat op dat moment nodig is.
Dat hangt helemaal van de setting af en welke interactie gewenst is. Laten we dat dus eerst even bespreken.
Zeker kan dat.
Dit probeer ik altijd in goed overleg op te lossen. Bij een individuele sessie kun je tot 24 uur van tevoren kosteloos afzeggen, voor een groepssessie geldt een langere annuleringstermijn, die we van tevoren afspreken. Is er bovendien een locatie gehuurd voor een sessie, dan zijn er altijd kosten aan verbonden als de locatie niet kosteloos kan worden geannuleerd. Ben je te laat met annuleren? Dan reken ik 50% van de totale sessieprijs.
Op dit moment (nog) niet.
Nieuwsgierig geworden?
Wil je zelf ervaren wat een verhaal met je kan doen wanneer je er op een meditatieve manier naar luistert? Neem dan contact op voor een individuele sessie Meditatieve Storytelling of om de mogelijkheden voor een groepssessie te bespreken.
Wat deelnemers zeggen over Meditatieve Storytelling
“In een sessie ‘Meditatieve Storytelling’ bij Erik Cordes werd ik meegenomen door een prachtig verhaal, goed verteld, met een prettige, dragende stem, naar een gebied in mijzelf dat ik nog niet kende. De beelden die in de meditatie opkwamen, en de reflectie die ik daar samen met Erik op kon doen, blijven me bij. Hij heeft een bijzonder instrument ontwikkeld: storytelling voor reflectie en zingeving op persoonlijk niveau. Wie open durft te kijken naar zijn eigen verhaal, raad ik een sessie bij Erik van harte aan.”
Mieke Bouma – Oprichter Storytelling Academy
“Ik ben bekend met ‘purpose based Storytelling’, Storytelling met een doel. Om mensen te motiveren, kennis over te dragen, te inspireren of te activeren. Erik doet iets anders. Hij neemt je mee in een bijzonder verhaal als een geleide fantasie en je onderbewuste geeft je boodschappen die enkel en alleen voor jou bedoeld zijn en betekenis hebben. Hij doet dat op een uiterst zorgvuldige en rustige manier en ik zag de hele film voor me. Ik was erg content met de beelden die ik kreeg en wat mijn ‘geest’ me ingaf. Het ontroerde en bemoedigde me. Erik heeft een prachtige tool ontwikkeld die voor veel mensen een verrijkende ervaring zal betekenen.”
Henk Hofman – Voormalig partner Storytelling Academy
“Wat een fijne sessie was dit. Via het verhaal en de zachte begeleiding van Erik keerde ik naar binnen en vond daar een stilte die ik even vergeten was. De beelden uit het verhaal kwamen de dagen daarna steeds weer terug – als een mooie reminder om bewuster aanwezig te zijn en liever voor mezelf te zijn. Voor mij was dit een nieuwe manier om een verhaal te ervaren en bewust merken hoe het iets in je losmaakt. Erik straalt rust uit en heeft een fijne, zachte stem waardoor je je volledig veilig voelt. De sessie werkt nog steeds door en dat betekent veel.”
Jellie Herder
Meer ervaringen van deelnemers
“De sessie Meditatieve Storytelling die ik bij Erik heb gedaan was ontzettend fijn. Door de rustige en veilige sfeer, zakte ik heel diep in het verhaal en mijn binnenwereld. De ervaring had een heel rustgevend effect en Erik is tijdens de hele sessie aanwezig als veilige en stabiele factor. Ik kwam daardoor even helemaal los van mijn dagelijkse piekergedachten. Het verhaal bracht me terug bij wat al in mij aanwezig is en waar ik vaker bij mag stilstaan. Ook na de sessie kwam het verhaal nog terug in mijn gedachten als herinnering om meer op mezelf te vertrouwen.”
Sippie Donkervoort – Manager Kwaliteit & Veiligheid Ziekenhuis Nij Smellinghe & Zelfstandig coach hart-leiderschap
“Tijdens een sessie Meditatieve Storytelling bij Erik ging ik er volledig in op en zag het verhaal als een film voor me. Wat me verraste was hoe sterk mijn verbeelding bleek te zijn. De sessie gaf me de hele dag daarna meer helderheid en energie dan normaal. En ook daarna bleef het verhaal terugkomen, vooral op momenten dat ik nadacht over de toekomst. Erik heeft een rustgevende stem en een veilige manier van begeleiden waardoor je je volledig kunt overgeven aan het verhaal en aan wat er in jezelf naar boven komt.”
Anne van der Vaart – Eigenaresse Yn Balâns Yoga, Eastermar
“De sessie Meditatieve Storytelling bij Erik was een aangename verrassing. De rustige opbouw, de passende muziek en de fijne begeleiding zorgden voor diepe ontspanning én onverwacht inzicht. Wat me het meest raakte was hoe een ogenschijnlijk algemeen verhaal toch precies bij mij paste – iedereen haalt er blijkbaar uit wat hij of zij nodig heeft. Het verhaal kwam daarna nog meerdere keren terug in mijn gedachten, thuis op de bank en tijdens een gesprek met een vriendin. De sessie maakte me meer bewust van de diepere werking van verhalen, iets om voortaan over na te denken als ik lees. Erik begeleidde de sessie met rust en veiligheid – van mij krijgt hij glansrijk een 10!”
Rita Elzinga – Eigenaresse Handwerkatelier Wol Wille uit Burgum
“Wat een bijzondere ervaring om als volwassene bij Meditatieve Storytelling weer zo bewust naar een zelfgeschreven verhaal te luisteren. Als kind gebeurt dat vanzelf, maar ergens onderweg verwatert dat. Erik bracht me terug naar dat gevoel. De visualisatie lukte verrassend goed en de sfeer was kalm en verzorgd. Het verhaal raakte me op meerdere plekken en zette me aan het denken over thema’s die er voor mij echt toe doen. Na afloop reed ik heel zen naar huis en bleef even in die staat hangen. Het verhaal deelde ik daarna nog met anderen, want de ervaring was het waard om over te vertellen. Erik vertelt vloeiend en met volle overtuiging – voor mij als gevoelige luisteraar ontzettend belangrijk. Ik wil dit zeker nog een keer ervaren!”
Janieke Visser – Holistisch massagetherapeut
“Wat meditatieve storytelling inhield kon ik wel een beetje bedenken, maar pas toen Erik een sessie met me deed, voelde en begreep ik het. Zijn rustige, bescheiden en betrouwbare persoonlijkheid zorgde voor een veilig gevoel. Ik verdween in een andere wereld terwijl ik naar zijn prachtige, mythische verhaal luisterde. Al mijn zintuigen stonden op scherp. Zonder in detail te treden kan ik zeggen dat er een groot besef kwam, een helderheid over mijn grote verdriet dat ik achter me mag laten. Daarvoor ben ik dankbaar.”
Karin Nawijn